‘Hogyan öli meg az iskola a kreativitást?’

Egy TED-es videó alapján fog felépülni ez az érdekes, és sokakat megosztó témájú cikk.
Íme a videó: http://www.ted.com/talks/ken_robinson_says_schools_kill_creativity

A videó megnézése után elgondolkodtam, mert egyetértettem vele, ha nem is teljes mértékben. Már a címe is megfogott ennek a videónak: Hogyan öli meg az iskola a kreativitást? Mit jelentsen ez? Egy dolgot sem tudtam felsorolni ami esetleg ‘megölhetné a kreativitást’ és az iskolában zajlik. Gyorsan hozzáteszem, hogy ebben a cikkben NEM a saját iskolámat értem, inkább ezalatt az általános iskolákra gondoltam ahol minden elkezdődik.
A videóban beszélnek arról is, hogy mennyire bizonytalan a jövő. Körülbelül a ‘mai’ gyerekek olyan 2065-ben mennek majd nyugdíjba. De ki tudja, hogy mi lesz akkor? Most pont egy olyan helyzetben vagyunk, hogy már azt sem tudnám megmondani, mi lesz 5 év múlva, nem, hogy ilyen hosszú időre előrejósoljak. 

Szögezzünk le valamit még itt az elején. Minden gyereknek van tehetsége! Kinek ebben, kinek abban, a lényeg, hogy van. Sokan nem fedezik fel, vagy egyszerűen nem tudnak rájönni arra, hogy ők miben azok. A tehetség egyik alappillére a kreativitás. Ez itt a kulcsszó. Viszont rengeteg olyan ismerősöm van akik meg vannak győződve arról, hogy ők nem is kreatívak. Ha azt mondom, hogy kreatív vagyok akkor mire gondol a többség? Valószínűleg arra, hogy jó a problémamegoldó képességem, ügyesen rajzolok, vagy olyan ötleteim támadnak amik utánozhatatlanok. De azt elfelejtik, hogy a kreativitás nagyon sokszínű. Ha nagyon jó hajakat tudsz készíteni, vagy bármikor tudsz egy jópofa új-szerű fonattal előállni az is egyfajta kreativitás.

Lehet, hogy a következő kijelentésemen kicsit meg fogsz lepődni de azt kell, hogy mondjam, hogy a kreativitás egyenlő a tévedéssel. Gondolj csak bele! Mi történik akkor amikor tévedünk? Előálltunk a saját ötletünkkel, de az valamiért nem felelt meg az úgymond elvárásoknak. Így történt! Ha nem vagyunk elég bátrak tévedni nem tudunk majd előállni valami újjal, valami eredetivel! Milyenek az egész kicsi gyerekek? Tévednek, sokat, de nem félnek tőle, mert ők ebből tanulnak. Elmentek az állatkertbe és azt mondja a kígyóra, hogy: -Nézd anya milyen nagy giliszta! Nevetünk rajta, hiszen micsoda elképesztően aranyos ötlet egy kígyót “nagy gilisztának” hívni, természetesen kijavítjuk ,hogy az bizony nem egy giliszta. De ő megpróbálta! Nem tudta a nevét az állatnak, de a kis fejében megpróbálta összerakni, hogy vajon mi lehet az? Na ezt hívják kreativitásnak! Elő mert állni az ő saját ötletével!
Sajnos mire felnőnek a legtöbb gyerek elveszti ezt a fajta képességét. Már nem mernek tévedni, mert az egy HIBA.

Bekerülnek a kisiskolások első osztályba. Mit tapasztalnak? Azt, hogyha tévednek azonnal lehurrogják őket, NEM szabad tévedni, mindig a precizitásra, a tökéletességre törekedjenek! Beléjük nevelik azt a hitet, hogy a hibák a legrosszabb dolgok amiket elkövethetnek. Ezek után nagyon kevés gyerek elég bátor, és merész ahhoz, hogy még ezek után is előálljon a “saját” ötleteivel, még ha azok tévedések is.
A videóban elhangzik az is, hogy ez a módszer egy fajta ki-oktatás a kreatív képességekből.
Mint már mondtam, mindenki művésznek születik. A probléma, és a nehézség művésznek maradni miközben felnövünk. Van egyfajta hierarchia a világban, a diplomák száma, a nyelvtudás, és sajnos a művészet legalul van, bármennyire is fontos lenne. Vajon mi történik azokkal a gyerekekkel akiket nem ismernek el az iskolában? Mert ők mások, vagy esetleg egy egyedi dologban tehetségesek?  Sajnos legtöbbjük feladja a küzdelmet, és inkább olyasmibe vág ami az ‘elvárásoknak megfelel’. Régen mit is jelentett a diploma? Többnyire azt, hogyha van, akkor egyértelműen egy jó, vagy jobb munkát kapsz mint az átlag. Ma mit jelent egy diploma? Azt nem mondom, hogy semmit, de tulajdonképpen nem állna messze az igazságtól. Rengeteg olyan frissen egyetemről kikerült diák van akik munkanélküliek, mert nem alkalmazzák őket, nincs rájuk szükség. Két lehetőségük van, keresnek tovább, de addig is valamiből meg kell élni, elmennek egy olyan munkahelyre ahol akkor is dolgozhatnának ha nem lenne diplomájuk, vagy kimennek külföldre hátha ott több sikerük lesz. A magyar diákok  többsége az utolsó- illetve az utolsó előtti lehetőség mellett dönt.

Tudom, hogy nehéz lenne mindenkire időt szánni, de érdemes lenne felfedezni a különböző tehetségeket. Legyünk nyitottak a másra, a saját kreativitásra, ne legyünk olyan befásult gondolkodásúak mint a többiek. Legalább minket érdekeljen, hogy a közeli barátaink miben tehetségesek. Ha mesélnek nekünk élményeikről, vagy olyasmiről ami őket érdekli ,hallgassuk meg őket! Ha nincs ötletük, hogy miben tehetségesek, segítsünk nekik megtalálni az érdeklődési körüket. De magadról se feledkezz meg! Szánj arra időt, hogy megismerd a képességeidet, saját magadat! :)

Az a bizonyos “Thigh gap”…

Szinte biztos vagyok benne, hogy tudjátok miről van szó amikor azt mondom: Thigh gap. Ha nem akkor röviden leírnám ezt a dolgot. A thigh gap az amikor egy lánynak nem érnek össze a combjai. Sehol. Feljebb sem. Azaz “combok közötti rés”. Először természetesen a tumblr-ön kezdődött a mánia, majd ellepte az egész világhálót. Tegyünk egy próbát:

• Kérlek állj fel. (igen, ne nézzetek bolondnak ,ez egy teszt)
• Most pedig zárd össze a lábaid.
• Mit tapasztalsz? A legtöbb embernek (körülbelül a 80 %-unknak összeér a combja, legalább a felső részénél) Nos, a thigh gap követői, vagy hogy is mondjam, rosszul vannak még a gondolattól is, hogy a két combjuk érintkezzen. Mindenki mást akinek összeér disznónak, vagy egyszerűen kövérnek tartanak. Ha pedig véletlenül látnának az utcán valakit akinek nem, megkockáztatom, hogy akár oda is rohannának, hogy megkérdezzék: Mégis, hogyan csináltál magadnak ilyen gyönyörű lábakat?

Régóta akartam írni már egy cikket a mai világról, úgy összességében, de odáig még nem jutottam el. Ennek a világnak sajnos része a brutális megfelelési kényszer, a telefon-laptop-tablet-iPhone-selfie mánia, és az is, hogy a lányokba lassan már semennyire nincs tartás. Bármint, hogy eléggé könnyen kaphatóak…(és még szépen fejeztem ki magam). A Thigh gap-nak története van. A dolog Amerikából indult, és onnan terjedt át az összes kontinensre. Képeket pakoltak a lányok magukról Tumblr-re amin tisztán látható, hogy nekik bizony nem ér össze a lábuk. Ahhoz viszont, hogy ez megtörténjen vékonynak kell lenni. Nagyon is. És…innen elkezdődött a megfelelési kényszernek még egy fokozott változata.
Mindenki utálja a combját, az alakját, és már annyi féle diéta, és fogyókúra lepte el a világhálót, hogy egy vastagabb könyvbe sem lehetne őket leírni. Az ember első gondolata a Thigh gap-ről az, hogy: Micsoda őrültség! Divatot csinálni abból ami genetikailag adott, és nem tudunk rajta változtatni? De mégis a fiatalok köre ebbe igazán nem gondol bele. Őket nem érdekli, hogy lehetséges-e egyáltalán vagy nem, ő nekik lesz, vagy a halálukig koplalnak.
Őszinte leszek. Én sem vagyok 100 %-ik meggyőződve arról, hogy ezen ne lehetne változtatni, ezért utána néztem még jobban. Sok gyakorlatot találtam, diétákat, és mindemellett olyan történeteket is amik azt mesélik, hogy igenis meg lehet csinálni, bármiféle drasztikus fogyókúra nélkül! Lássuk először a gyakorlatokat: Na most. Ha úgy írod be a Google-ba, hogy Thigh gap gyakorlatok, akkor nem biztos, hogy a megfelelő eredményt fogod kapni. Ezért célszerűbb ha azt írod be: gyakorlatok belső combra. Mert tulajdonképpen erről van itt szó. A Thigh gap az a belső comb kemény és rendszeres edzésével elérhető cél megkockáztatom, hogy mindenki számára. Itt van ez a videó például:

De vannak más félék is:
http://www.femina.hu/fogyokura/kepes_cikkek/belso_comb_5_hatasos_gyakorlat_a_kenyes_teruletre http://www.femcafe.hu/cikkek/egeszseg/extra-hatekony-gyakorlatok-belso-combra-czanik-balazstol
Kitűzheted célul, hogy minden nap megcsinálod őket és hidd el, hogy változást fogsz észlelni, de azt is tudomásul kell venned, hogy mindezektől függetlenül nem biztos, hogy lesz Thigh gap-ad. De tudjátok mit? Szerintem nem is kell. Rengeteg olyan lányt látok, akiknek összeér a combjuk, de nem azért mert kövérek, hanem azért mert izmosak, és azért is, mert ilyen az alkatuk. Ez az egész kicsit hasonlít arra, mintha te vagy 162 cm, tudod, hogy nem nagyon leszel már magasabb, hiszen a szüleid, is 160 és 170 között mozognak, de te akkor is 175 cm szeretnél lenni.

Számos új szerű gondolattal is találkoztam, miszerint az Agykontrollal bármi elérhető. Ez a gondolat akkor fogalmazódott meg az emberekben mikor olyan siker történetek kaptak szárnyra, hogy például egy férfi olyan rendellenességben szenvedett, hogy az egyik lába rövidebb volt mint a másik. Annyira szeretett volna ezen változtatni, hogy több éves kemény agykontroll, és öntréning után, SIKERÜLT elérnie azt, hogy a lába megnőjön! Igen, ez egy csodával határos történet, de számos hasonló kering még az interneten. Ezért a Thigh gap rajongók, vagy azok akik egyszerűen csak szeretnének ilyen lábakat  ráálltak az agykontrollra, mert e szerint semmi sem lehetetlen. És speciel hiszek az agykontrollban, szeretnék is elvégezni egy tanfolyamot, de egyenlőre nem foglaltam álláspontot arról, hogy lehetséges-e ezzel elérni egy alkati vágyat, vagy nem.

A jelenség terjedésével persze megszólaltak a szakértők is, pszichológusok, mentálhigiénés segítők, táplálkozási és életmód tanácsadók. Testképzavarról, étkezési problémákról, anorexiáról, depresszióról, vagy súlyosabb esetben öngyilkosságról beszéltek. Ezért is, megalakultak az úgynevezett ellen csoportok mint például a Touching Thighs vagy a No Thigh Gap.

Csak, hogy még valamit hozzá tegyek a témához leírom azt a történetet is ami jó nagy port kavart az elmúlt 1 évben: “A celebek körében elhíresült Lululemon jóganadrág gyártója is a thigh gap őrületet használta ki, mikor vásárlói reklamálni kezdtek a rossz minőségű, átlátszó nadrág miatt. A cég először így reagált: ha a combjaid összeérnek, a Lululemon nem a legjobb választás számodra. Később már hiába próbáltak finomítani a kijelentésen, a vásárlók felháborodtak diszkriminatív állásfoglalásukon.”  Igen, sajnos a márkák kihasználják ezt a divatot, és olyan elvárások elé állítják a vevőket, amiket egyáltalán nem biztos, hogy érdemes, és egyáltalán lehetséges teljesíteni.
Ha mégis úgy gondolod, hogy szerinted elérhető a Thigh gap, vagy csak szeretnél utána olvasni, itt van egy link, sok hasznos gondolattal, de csak óvatosan. Nem ér meg annyit a combok közötti rés, hogy ne egyél semmit, vagy még drasztikusabb módszerekhez folyamodj. http://www.wikihow.com/Get-a-Thigh-Gap

Mi várható még? 
Sajnos ezzel az egy mániával, még nem ért véget a sor, mert az internetet árasztják el az újabb- és újabb butaságok, és ideálok, amivel manipulálni akarják a nőket. Leírok egyet-kettőt:
Bikini bridge. Ez még nem annyira ismert hála a jó égnek, mert ez még annyira genetika, mint a Thigh gap. Ez a fogalom annyit jelent, hogy a  fekvő helyzetben készült fotókon a bikini alsó fennakad a két csípőcsonton, mintegy hidat képezve, a has behorpad.
Nem hinném, hogy elnevezték volna már, de erre sem kell majd sokat várni szerintem a kulcscsont kiállást. Ez így furcsán hangzik de valójában pontosan ezt jelenti. Milyen, szép, és csinos, na meg persze vonzó ha valakinek kiáll a kulcscsontja…ehhez és ennél már csak furcsább elvárásokkal kell számolni a jövőben, de ne érezzétek rosszul magatokat a bőrötökben, barátkozzatok meg saját magatokkal, a többiekkel meg nem kell foglalkozni. :))

Elvárás és megfelelési kényszer 1.

A te döntésed, hogy milyen az élethez való hozzáállásod. Olyan valaki vagy aki hagyja, hogy csak úgy ’történjenek’ vele az események vagy pont az ellenkezője? Te vagy az igazi maximalista , a legjobbat akarod nyújtani mindenhol, a „hibázás” szót már rég kitörölted a szókincsedből? Ha az utóbbi, gondolkozz el! Kinek akarsz megfelelni? Magadnak, vagy esetleg másoknak szeretnéd bizonyítani életrevalóságod és rátermettséged?

Mi motivál amikor egy akadály elé érkezel? Az, hogy magad miatt kell megtenned mert ha sikerül véghez vinned elégedett leszel,és egy pozitív visszajelzést adsz a lelkednek, hogy igenis sikeres vagy? Vagy azért csinálod meg, mert különben csalódást okoznál a szüleidnek/a barátodnak/a tanároknak/a testvérednek?

Valószínűleg az állhat a háttérben, hogy félsz a kudarctól, attól, mi fog történni ha elrontasz valamit, a következményektől és meg akarsz felelni. Ez itt a kulcs.

Nézzünk egy példát. Reggel felkelsz odamész a szekrényedhez és kiválasztod hogy mit fogsz aznap felvenni. Miért pont azt választottad? Tényleg szereted azt a darabot, vagy azért mert ez az egyik olyan ruhadarab amit a környezeted elfogad, jónak ítél meg? Majd ezután bemész a fürdőszobába megcsinálod a frizurád esetleg ki is sminkeled magad. Miért teszed? Azért mert te így érzed jól magad, vagy amiatt, mert elvárnak tőled egy bizonyos megjelenést amit próbálsz megtartani? Elkészültél, és amikor belenézel a tükörbe azt mondod jól nézel ki. Tényleg tetszel magadnak, vagy azt gondolod, hogy majd a környezetednek fogsz tetszeni így?

Be kell látnod, hogy nem élhetsz mások elvárásai szerint! Minden egyes elvárás aminek nap mint nap próbálsz megfelelni egy újabb súly ami lehúz, minél többet tudsz letenni, annál szabadabban élhetsz.

Minden társaságban, sőt mindenhol vannak ilyen íratlan szabályok. Ezeket mércéknek is hívják de számunkra csak megfelelési kényszerek, hiszen meg kell ugrani ezeket a „szinteket”. Lehet, hogy ezekkel egyet értesz, de könnyen lehet, hogy nem. Aki nem a „szabályok szerint” cselekszik, elítélik, megcímkézik, hiszen ő nem olyan mint a többiek. MÁS.

Milyen elvárások érnek téged? Gyakran előfordul, hogy az elvárások teljesen ellentmondanak egymásnak, értelemszerűen nem tudsz mindkettőnek megfelelni.

• Akkor vagy nő ha vékony vagy ↔ Ha van rajtad mit fogni.
• Akkor vagy szép ha sminkelsz. ↔ Ha természetes szépség vagy és smink nélkül is jól festesz.
• Akkor vagy jó, ha nem fogyasztasz alkoholt. ↔ Akkor vagy laza, ha társaságban mindig iszol.

Így hát döntened kell. Szedd össze te is azokat az elvárásokat amikkel szoktál találkozni, és olvasd fel magadnak hangosan. Mik azok amik fontosak neked? Amikkel egyetértesz? És mik azok amiket feleslegesnek tartasz? Ezeket egy az egyben húzd át a papíron. Nincs rájuk szükséged.

Aztán írd újra a listát. Ez már a te listád te állítod össze, teljesen a magadénak tekintheted. Hidd el, sokkal jobban fogod érezni magad, ha feladod a környezeted követelményeit és a saját értékrendeddel élsz. Hiszen hiába tartanád be a „kikötéseket” nem lennél boldog. Az egész életed csak abból állna, hogy megfelelj. 

Sirius Teaház

Nemrég úgy döntöttem, hogy azokon a helyeken ahol járok/jártam és persze amelyekről érdemes, írok egy cikket. Így ez lenne az első ilyesmi témájú. :)

1.  Helyszín: 1088 Budapest, Bródy Sándor u. 13.
   
2. Megközelítés: Kálvin tér felől séta
3.  Kinézet: kívülről nehezen észrevehető, kis ajtós, szintén kis felirattal a Sirius Teaház néven.
   Belülről: az egyik leghangulatosabb hely ahol valaha jártam. Pince jellegű. (nagyon jó illat van bent :)) Az ajtóval szemben, de már a lépcsőn leérve van a pénztár. Ez a hely csempézett, székekre lehet ülni, asztalokhoz. Beljebb sétálva (számomra elképesztő, hogy egy ilyen látszólag kis helyen, mégis mennyi minden elfér.) van egy szőnyeges rész. Csak cipő nélkül! Mindenféle létrák, mászókák, különböző kárpitozott helyekre lehet felmászni,bemászni. Van barlangszerű is felül, de egy még kuckósabb hely alul aminek a kijárata a rendes asztalokra néz. Puffok, kisebb asztalok, szőnyegek, és lepedők tömkelege.
   A legjobb a Narnia stílusú szekrény. Belépve tükör mozaikok vannak szép festésekkel a falon. A benti helyen csengetni kell a rendeléshez, míg a többi helyhez kijönnek. Persze, itt is fel lehet mászni mindenhova (de csak óvatosan). Nagyon-nagyon hangulatos. 
4.  Kényelem: a rengeteg párnának, puffnak köszönhetően elég kényelmesen el lehet helyezkedni.
5.  Kiszolgálás-mennyiség-íz: Kiszolgálás alapvetően jó, bár a csengetéses módszer néha nehézkes. Csengetnek -> kész a tea. De kié? Ülünk itt bent vagy 15-en. Vársz…vársz, nem történik semmi, kimész megnézni most akkor mi a helyzet, és kiderül, hogy lám-lám a teád már 10 perce kész volt. De ez csak a szekrényben van így.
   A mennyiség elég sok, egyedül meginni egy kanna teát nem egyszerű. Egy barátnőmmel mentem oda és körülbelül 4 csésze tea + egy kicsi fért ki 1 kanna teából (2 neki-2 nekem)
   Íz. Finomak a teák. Érezni, hogy milyen friss. Pontosan megtudod mondani, hogy milyen gyümölcsökből van, és komolyan mondom egy tea után sokkal jobban éreztem magam. 
6.  Ár/érték arány: 1 kanna tea 770 Ft, ami azért valljuk be, drága. Nem mondom, hogy nem éri meg, de lehetne esetleg kevesebb. Legalább egy-kettő.
7.  Plusz információk: A WC elég lepukkant de ez legyen a legkevesebb. A cukrozás nehezen ment nekünk, mert a kiöntőből túl sok jön. Lehet, hogy csak mi voltunk ügyetlenek, de jobb félni mint megijedni. :)

Mások véleménye

 Ez egy érdekes téma. Hiába mondják azt az emberek,hogy nem, engem nem érdekel mások véleménye, legalább egy kicsi része a lelküknek érdeklődik ez iránt. Így felmerül a kérdés: tényleg nem érdekel mások véleménye, vagy csak elhitetem magammal ezt?
 Alaposan gondold meg,hogy mi a válaszod.
Például, megmered ezeket a dolgokat tenni?

• Kiállni a Hősök tere közepére és a barátnőiddel egymást fotózni, mikor ott annyi ember van…?
• Felszállni a buszra bakancsban, szoknyában ,egy ingben ,gördeszkával a kezedben? (ez csak egy példa volt, a kérdés arra irányul,hogy felmered e vállalni az igazi stílusod még akkor is ha eltér a megszokottól?
• Kiállni az emberek elé és elmondani, hogy te nem értesz egyet velük valamiben?
• Megvédeni a barátnődet mikor mindenki szidja? 
• Mosolyogni, vagy hangosan nevetni az utcán mikor senki sincs veled?

Számold össze a pontjaid. Nem baj, ha mondjuk az eredménye 0 pont lett, mindig jobb ,hogy kiderült, mint,hogy még most is magadnak hazudsz.
De mégis miért érdekel minket mások véleménye?
Jó kérdés. A társasági életben, egy közösségben vannak olyan..íratlan szabályok. Bizonyos elvárások. Lehet,hogy ezekkel te egyetértesz,de könnyen előfordulhat, hogy nem. Aki “nem tartja be” ezeket, furán néznek rá, elítélik, megcímkézik, azért mert ő EGYEDI. Először én is azt hittem,hogy áh, dehogyis, a mi volt osztályunkba soha nem voltak ilyesmik. Pedig volt bőven belőle! Most elmélkedj egy kicsit. Érnek téged olyan elvárások amik számodra fontosak? Melyikekkel nem értesz egyet? Miért nem? Írd át őket olyanra amiket TE szeretnél betartani, nem pedig VELED akarják ezt megtenni. Ilyenekre gondolj: (ezek csak példák!!)

• Az a menő akinek ombre a haja
• Az a jó ha 9 kg alapozó van rajtad
• Az a szép ha vékony vagy, és minden ruha jól áll.

Könnyen meglehet,hogy  több féle elvárások érnek ,és ezek ellentmondanak egymásnak, mégis melyiket tartsd be? DÖNTSD EL! Ez a te életed! Nehogy már, mások szabják meg a stílusod! Állj a sarkadra! Ne engedd,hogy befolyásoljanak. Sőt, azt is megteheted,hogy mindenféle elvárást “kitörölsz” magadból. Számodra nem léteznek ilyesmik. Rajtad áll. ;) 

 Fontos,hogy ki mit gondol?

Nem. Legalábbis részben nem. Próbálj meg CSAK azok véleményére adni akiknek ÉRDEKEL is a véleménye. Most komolyan…kit izgat,hogy Ask.fm-en azt írták,hogy :Csúnyaaaa  vaagy :S
Tudod a nevét? Ki ez egyáltalán? Gondolkozzunk egy picit. Látott egy képet rólad, 1 !!!!! db-ot és elkönyvelte, hogy csúnya vagy? Na ne már…ez az ő szegénységi bizonyítványa! Amikor ér egy intenzitás, pozitív vagy negatív először pörgesd le magadban ,hogy érdekel-e vagy nem? Ha úgy döntesz,hogy nem akkor egyik füleden be, másikon ki.
Arra azért ügyelj, hogy ne utasíts el mindenkit magadtól. Ha a legjobb barátnőd finoman megjegyzi,hogy amit épp most próbáltál fel gatya nem épp a legelőnyösebb, nem rosszindulatból mondja. Csak segíteni szeretne! A rosszindulat és az építő kritika között ég és föld a különbség.

Miért esik mégis rosszul, ha bántó vélemény nyilvánítást kapok?

Teljesen természetes,hogy első körben rosszul fog esni egy ilyen dolog. De gyakorlás teszi a mestert! Ne foglalkozz vele! Mond el magadban 3-5 x ,hogy nem érdekel. Ki ez nekem? Ismerem őt? Fontos,hogy mit hablatyol itt össze-vissza? Egyszerűen nevess ,vagy mosolyodj el. Zavarba fog jönni, hogy ennyire “semmibe veszed” az ő szerinte roppant fontos, és bántó véleményét. ;)

Kritika, kritika hátán

Igen…az még hagyján ,hogy a metrón csúnyán néznek rád, de mi van ,ha valakitől olyan kritikát kapsz,hogy legszívesebben elásnád magad? Mérlegelj! Ugyanúgy működik. 

• Érdekel,hogy mit mond?
• Ez építő kritika ,vagy csak bántó megjegyzés?
• Érdemes vele foglalkozni?

Ne sértődj meg azonnal ,tudom nagyon nehéz, de lehet,hogy olyan kritikát kapsz ami később a javadra válik. Csak nyugodtan, ne kapd fel a vizet azonnal :) 

Remélem segítettem ezzel a cikkel, és ne feledd: Vállald fel önmagad! Mások mit gondolnak? Who cares? :D

 

 

 

Így kell élni! :)

Megláttam ezt a képet, és leesett az állam. Pár mondatban le van írva,hogy hogyan is kell élni. Persze a legegyszerűbben fogalmazva, de akkor is. Egyszerűen zseniális. Ki fogom nyomtatni, vagy plakátot csináltatok belőle. :) ♥

Ősszel-télen szoknya

Végre tudok írni, mert tegnap annyira fáradt voltam..kimerítő ez a gimis élet:) Ma a szoknyákról fogok írni, pontosabban arról,hogy miért ne hordhatnánk szoknyát esetleg ősszel/télen is? Vágjunk bele:D

Az ősz már itt van a nyakunkon és sajnos lassan a tél is. És ezzel együtt megkezdődik a csak-gatya időszaka is. Sokáig, én is csak gatyát hordtam, mert egyszerűbb, jobb és a többi, de tavaly megkérdeztem magamtól: -Lány vagyok,fiatal, mégis miért ne hordhatnék szoknyát akár ősszel is? Hiszen mindenre van megoldás!

 

 

 

Amikor már a nők/lányok is nadrágot hordanak

Mint már mondtam a farmer, leggins, nagyon kényelmes, de valljuk be a szoknya sokkal elegánsabb,lányosabb, vagy mondjuk egy csinos ruha. Manapság nagyon, de tényleg nagyon kevesen hordanak szoknyát. Indokok:

1. azt hiszi az alakja túl rossz ahhoz,hogy szoknyát vehessen fel
2. nem az ő stílusa
3. hideg van, dehogy veszek fel szoknyát
4. már nem is divat
5. felesleges hétköznapra így kiöltözni

Most pedig hadd cáfoljam meg ezeket a kifogásokat, magyarázkodást:

1. sok szoknya van ami pont,hogy előnyős ha kicsit teltebb az alkatod, például hosszú szoknyák, hátul hosszabb elől rövidebbek. Másrészről pedig vállald fel magad! Ez vagy te! A te tested, és igenis legyél rá büszke! 
2. Ez még egészen érthető. Vannak olyan lányok akiken el sem tudnék képzelni szoknyát. De gondolj csak bele: fő a változatosság. Tegyél olyat néha amit soha nem tennél meg, viselj olyat amit egyébként soha nem szoktál, például szoknyát ;)
3. Létezik már mindenféle vastagságú harisnya, leggings , rengeteg a választék. Ha például dupla harisnyát veszel fel, és egy tripla vastag szőrmés zoknit, tuti, hogy nem fogsz szétfagyni:) 
4. Na ne. De,igen sajnos hallottam ilyeneket is kifogás gyanánt. Nos…erre nem nagyon  udok mit mondani. A divat változik, de a szoknya ugyanúgy mint eddig is divatos. Lehet,hogy más fazonú/mintájú a jobban keresett mostanában mint ami pl. 2010-ben, de attól még szoknya-szoknya. És azt hordod amelyiket szeretnéd. Mert ezt is a te döntésed. ;)
5. Egy darabig én is így gondoltam. Minek? Kinek? Ugyan már, felesleges. Ezek a gondolatok jutottak eszembe pár évvel ezelőtt amikor elgondolkodtam a szoknya viseletén. Aztán végiggondoltam. Kinek kell,hogy tetszek? Őszintén? Magamnak. A
   kkor fogod magad jól érezni a bőrödben ha minden reggel úgy lépsz ki a lakásból,hogy ez NEKEM tetszik, megfelel. Saját magaddal kell tisztában lenned. Ha már magadnak sem tetszel, nem vagy megelégedve a külsőddel ami elég gyakori, változtatnod kell! Másrészt pedig nem tudhatod,hogy kivel fog összehozni a sors aznap:) Csak csinosan ;) 

Nemtudom mennyire ismeritek a Gossip girl sorozatot. De én személy szerint imádom. ♥ 

És nagyon jól tudnak benne öltözködni a lányok! Érdemes ellesni pár divattippet, esetleg frizuraötleteket :) 

A szoknya pozitívumai

• csinos/elegáns
• kihangsúlyozza az alakod
• sokféleképpen viselheted
• alkalmakkor (színház,étterem) is tökéletes viselet
• nagyon nőies
• a fiúk többségének bejön:)
• rengeteg fazonú van 
• a szoknya igenis divatos manapság
• szinte minden stílushoz illik valamilyen szoknya
• viseld, mert megteheted ♥ 

Hogyan bírd ki a hideget?

Minden attól függ,hogy milyen színű harisnyára/legginsre van szükséged. Nehogy azt hidd,hogy 2 harisnya túl sok. Dehogyis! Ez nagyon praktikus megoldás, és imádom. Másik: felveszel egy vékonyabb harisnyát és rá egy pamut leggins-et. Így talán átláthatóbb lesz:

• harisnya+harisnya
• harisnya+leggings
• vékony leggins+vastag leggins
• egy tripla vastag pamut harisnya
• egy tripla vastag pamut harisnya+nejlon harisnya (ha fázós vagy) 

Bónusz tipp!!!! Akár legginst, akár harisnyát veszel fel célszerű alulra 2 vékonyabb zoknit venni, VAGY 1 hiperszuper vastag szőrös zoknit. Hiszen úgyse látja senki ;) Ez az egyik legfontosabb,hogy a lábfejed ne fázzon!

Szoknyát fel, és indulás! :) 

 

 

 

 

 

 

Éberségmeditáció

Mostanában elkezdtem foglalkozni az ezotériával, meditációval, pozitív életszemlélettel, és rájöttem,hogy valóban érdekelnek ezek a dolgok.
A legújabb amit találtam az az Éberségmeditáció (Mindfulness). A Pszichológia magazinban olvastam erről egy keveset, és utána kerestem.
Mit is jelent az Éberségmeditáció?
Ez a fajta meditáció, a figyelmünk irányításának különleges módja. Nem a múltra, vagy a jövőre koncentrálunk, hanem arra a pillanatra a JELENRE amit most átélünk. Nem relaxáció de mégis olyan kellemes, ellazult állapotot érünk el, amit egyébként csak nagyon nehezen sikerülne. Nyitottak leszünk, mentesek a reaktivitástól ,és az ítélkezéstől.
Kiknek ajánlott?
Kutatások bizonyították,hogy az átlagember ébren töltött idejének 50 %-ában nem tudja megélni, átélni a jelent, mert figyelme elkalandozik a múltra gondol, az elkövetett hibákra, aztán az elme átcsap a jövőbe, és maga elé képzeli azokat a hibákat amiket lehet,hogy el fog követni. Így boldogtalan lesz, és elégedetlen.
Ezt a módszert bárki használhatja aki úgy érzi szüksége van rá, mert nem sikerült túllépnie a múlt egy részén, és úgy érzi, hogy ez esetleg kihathat a jövőjére is. Többek között olyan betegek részére ajánlják akik enyhe fokú depresszióban szenvednek, krónikus fájdalmakban, stressz eredetű szív, emésztési ,és légzőszervi problémákban, pánikbetegségben.
Mit érek el vele, ha elkezdem csinálni?
Az éberségmeditáció megerősíti az immunvédelmet ,elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, a traumákat, csökkenti a depresszió kialakulásának lehetőségét, és javítja a figyelmünket. Ha a módszert sikerül elsajátítanod elégedettebb leszel önmagaddal, az életeddel, tudatosan éled meg a jelent, és végre lélekben is ott leszel ahol épp a tested van , önbecsülésed megnő.
Vannak már ilyen csoportos terápiák, de otthon is végezheted a fentebb látott videó segítségével. Egy tanfolyam olyan 8 hetes szokott lenni.
És itt van pár videó kezdőknek. Ha a fenti videót csinálod mond ki a szavakat és tedd ami oda van írni: “Breathing out” -fújd ki a levegőt…és a többi.
http://www.youtube.com/watch?v=6PMuOBGpMos#t=216
Erre a “zenére” , természeti hangra is csinálhatod a meditációt, ugyanazokkal a szavakkal, kifejezésekkel.
http://www.youtube.com/watch?v=6OHtzq70AR4
http://www.youtube.com/watch?v=YW-TDOgstSE
Sok sikert a meditációhoz! :)