A legtöbb embernél ez a jelenet játszódik le reggelente: nagy nehezen felkel, (legalább 10- 15 perccel az ébresztő megszólalása után) , felül, vakaródzik, azt sem tudja mihez kezdjen, elkezdi levenni a pizsamáját amikor megpillantja az órát, ami szerint 5 perc múlva indulnia kell. Elkezd kapkodni, a fél iskolatáskáját otthon hagyja, a kajájával és az italával együtt, stb…most talán nagyon meg fogsz lepődni de azt kell,hogy mondjam: Lehet másképp is!
Hogyan kezdjek neki?
Építsd fel a saját reggeli rutinodat!
- Hánykor reggel indulnod,hogy kényelmesen beérj? (a kényelmes alatt nem az “óra előtt 3 perccel esek be” műveletet értem)
- Este kb. hánykor fekszel le aludni? Ha változó akkor igazítsd a kelésed időpontjához! Egy átlagos tinédzsernek legalább 7-8 óra alvásra van szüksége. Mondjuk 6-kor kelsz a legjobb ha este 10 körül lefekszel aludni.
- Mire ébredsz? Beállítod,hogy a telefonod szólaljon meg, vagy vekker-re, esetleg anyukád üvöltözésére,hogy miért nem vagy már ébren? Te döntöd el mi a legjobb számodra,de lehetőleg ne arra a zenére kelj amit ki nem állhatsz.
Teendő lista
Írok néhány dolgot amit mindenképp bele kell építened a rutinodba, természetesen kiegészítheted, vagy bármi:)
-Felkelés: ha megszólalt az ébresztő NE feküdj vissza! Csak rosszabb lesz.
-Nyújtózkodj! Nem szerencsés,ha órán jut eszedbe…
-Irány a mosdó! Nem részletezem, de én mindig hideg vízzel kezdem a napot. Először a kezemet, aztán az arcomat vizezem be, és máris friss vagyok. :D
-Öltözz fel! Ja igen. Eszedbe ne jusson reggel kitalálni,hogy mit vegyél fel?! Sokkal egyszerűbb, ha este választod ki a szetted.
-Dezodor, parfüm.
-Reggeli. Attól függ mit eszel. Ha olyat amivel le tudod enni a ruhád, akkor először kaja, aztán ruha, de ha 100000 %,hogy nem eszed le magad akkor nyugodtan öltözz fel és utána egyél.
-Fogmosás.
-Smink. Ahogy szoktad magad sminkelni, te tudod,hogy menni időt szánhatsz rá.
-Haj. Ne cseréld fel a sorrendet!! 1. Smink 2. Haj. Nem egyszer jártam már úgy,hogy kész a fonás, tök jó, és rájöttem,hogy még nem vagyok kisminkelve “-.-
-Néhány dolog még a táskába. (mert már este összeszedted a cuccodat!)
-Fel a cipő, kabát,táska, tornazsák,edzéscucc.
-Utoljára leellenőrzöd,hogy lekapcsoltad e a villanyt a fürdőszobába, kihúztad e a hajvasalót, és a többi.
-Kifelé leellenőrzöd a hajad a tükörben.
-Bezárod az ajtót!!!
-LET’S GO!
+Ne legyél már reggel szomorú!
Ha úgy kelsz fel,hogy nem igaz már megint be kell mennem abba a **** iskolába, esik az eső, elegem van, akkor ez a hozzáállás az egész napodra kihat. Találd meg a dolgok pozitív oldalát! Ma is egy új nap elé nézünk!
yolofan 