Ma is néztem egy videót a TED-ről. Annak ellenére, hogy csak 6 és fél perces volt sok mindent megtanultam. Olyan gondolatok is elhangoztak amik után az ember valóban elkezdi törni a fejét. Angela Lee Duckworth tartotta ezt az előadást amiben beszélt arról is, hogy még matektanárként megfigyelte, hogy a legértelmesebb tanulók nem feltétlenül teljesítenek jól a teszteken, a kevésbé okosak közül pedig akadnak, akik igen. Persze csak akkor, ha kellő energiát fektetnek a munkába.
Ki lesz sikeres és miért?
Ez egy nehéz kérdés. Vajon miért leszünk sikeresek, és egyáltalán ki azok akik olyan szerencsések, hogy sikeresek lehetnek az életben? Én azon a véleményen vagyok, hogy bárki.
A sikeres szó nagyon összetett,akárcsak maga a sikeresség elérése. Hiába döntöd el, hogy te bizony sikeres leszel, ha az önértékeléseddel például nem vagy teljesen tisztában sajnos nehéz lesz elérned a kitűzött célt.
A sikeresség titka a helyes önértékelés, az önbizalom, a reális célok, és a legfontosabb a KITARTÁS.
Mi az a kitartás?
A kitartás az egyfajta “szívósság”, a jövőhöz való ragaszkodás napról napra. Azt jelenti, hogy nem adjuk fel. Nincs több olyan dolog az életedben amikre azt mondhatod, hogy:Igen, ezt most feladom. Mert nem adod fel! Nem adhatod fel!
Meggyőződésem, hogy az emberek 95 %-a többre képes mint amennyit el is hisz magáról. Olyan könnyen elmenekülnek, hogy észre sem vesszük, hogy bármikor is ott lettek volna. Nézd meg alaposan ezeket a példákat:
- “A főnököm megbízott egy olyan feladattal ami számomra az eddigi legnehezebbnek bizonyul. Felajánlotta, hogyha sikerül csinálnom egy negyed órás előadást a feladat témájáról megkapom az előléptetésem. “
Az elején még lelkesen készülsz, jegyzeteket írsz és vázlatokat rajzolsz, hogyan nézne ki ez az egész. De váratlanul megakadsz, lefagy a rendszer, és fogalmad sincs hogyan lehetne folytatni a dolgot. Próbálkozol, de úgy érzed mind ez hiába, hiszen nem haladsz megfelelően. Végre nagy nehezen elkészülsz. (vannak akik már idáig sem jutnak el) Odaadod a munkád a főnöködnek ,hogy leellenőrizze, de a munkád elolvasása után olyan kritika áradatot zúdít rád, hogy köpni-nyelni nem tudsz. Megkér, hogy, írd újra a fogalmazásod. De te mit teszel most? Nekiállsz és újult erővel még pozitívabban elkezded a javítást? Nem, te fogod magad egy kicsit (vagy nagyon) megsértődsz, csalódottá és szomorúvá válsz, sikertelennek és bénának érzed magad, majd pedig bemész az irodába és megkéred a felettesed, hogy legyen szíves másnak átadni ezt a feladatot. Mert TE feladtad! Mert TE azt mondtad magadban, hogy én erre nem vagyok képes!
- Lássunk egy másik példát.
Nagyon szeretnél fogyni 5 kg-ot júniusig. Gondosan összeállítod az étrended, leírod, hogy miket nem fogsz enni, hogyan fogsz étkezni egy átlagos napon és mind e mellé elkészíted a saját edzéstervedet. Kitűzted a célt, minden rendben lesz, gondoltad. Másnap elkezded az “új életmódod” és még te is meglepődsz, hogy mennyire jól bírod. De egyszer csak azon kapod magad, hogy 6 óra után vacsoráztál, méghozzá egy kakaós csigát. Elkeseredsz, de nem annyira, hogy megtántorodj, hiszen ez még csak az első nap. Belefér. Másnap nincs kedved megcsinálni a 20 perces hasizom blokkot ezért inkább kihagyod. De ez sem baj, hiszen bepótolod…eltelik egy hét, de ekkor már nagyon szomorú vagy, mert alig csináltál pár edzést nem beszélve arról, hogy számtalanszor megszegted az étkezési “szabályokat”. Eldöntöd, hogy jövőhéttől újrakezded az egészet mintha az elmúlt hét nem is lett volna. Nagyon nehezen, de sikerült. Erőt vettél magadon és magadhoz képest jól teljesítetted a feladatokat. A hét végén ráállsz a mérlegre, de a látvány lesokkol. Nemhogy fogytál volna, még egy kicsivel több is vagy mint az elején. Mit teszel most? Hát persze…elkönyveled magadban, hogy te egy sikertelen szerencsétlenség vagy aki még ennyit sem tud teljesíteni. Úgy döntesz, nem érdekel. Megpróbálom elfogadni magam…pedig igazából nagyon is szeretnéd elérni a célt, de nem mered bevallani, hogy bizony FELADTAD!
Valahogy így történnek azok a bizonyos “feladások”.
Hogyan lehetek kitartó?
Az első gondolat amit tudatosítanod kell magadban az a következő: “Az életed egy maraton, nem egy sprint.” Ez annyit jelent, hogy a táv hosszú, és van elég időd, a lényeg, hogy beérj a célba. Mint a Balaton átúszás. Rengeteg időd van teljesíteni a távot, de mi a fontos? Hogy sikerüljön! Hogy átúszd a Balatont. Ez a cél. A célt persze rengeteg féleképpen lehet elérni. Van aki gyorsúszást választ, valaki hátúszást, van aki váltja, de a végén mind be fognak érni a célba. Ha a feljebb említett mondatot megjegyzed,megtetted az első lépést afelé, hogy kitartó légy.
Bónuszként azért megcáfolnék egy tévhitet. A tehetség nem tesz téged kitartóvá. Nagyon sok az olyan ember akinek van tehetsége valamihez, de egyszerűen nem tudja teljesíteni a vállalásait, azért mert nincs meg benne az az akaraterő ami az ilyen jellegű feladatokhoz elengedhetetlen.
* Ismerek egy lányt. Sosem volt ügyetlen ritmikus gimnasztikából, de nem is tartozott a legjobbak közé. Közel sem volt olyan hajlékony mint a társai. Egy nap eldöntötte, hogy ő bizony hajlékony lesz. Lesz olyan jó mint a többiek. Nem telt el sok idő, láttuk, hogy órán spárgákat csinál. De nem az csak az egyikkel, mind a 3 spárgája lent volt. Örültem, hogy sikerült elérnie ezt a célt, gratuláltam is neki. Annyira eltökélt volt, hogy folytatta a gyakorlást. Később gyönyörű állóspárgákat csinált, majd ezt követték a kézenállásból hídak, a mindenféle átfordulások, és egyik spárgából átcsúszás a másikba stb. Ezután bevették őt a legjobbak csapatába, számos versenyen és bemutatón vett részt velük. Nem volt már kevesebb náluk. Sőt!
Azóta fél év telt el, és most tudjátok hol van? Felvételt nyert a Madách Musical Táncművészeti Iskolába és most ott balettozik.*
Ez csak egy kis témához illő történet volt. De hogyan lehetsz még kitartó?
- Mértékletesség.
Nem fog a siker az első nap után az öledbe pottyanni, meg kell dolgoznod érte. Végig kell menned a Siker Lépcsőfokain. A kezdő lökés lesz a legnehezebb, de a kilátás fentről csodás lesz! És ne felejtsd el, hogy a siker úton van feléd, és előbb-utóbb el fog érni hozzád is!
- Pozitív megerősítés
Ahhoz, hogy meg legyen a kellő erőd, az energiád a folytatáshoz, kellenek visszajelzések a munkádat illetően. Lehet ez egy barát kedves szava, vagy szülőktől kapott elismerés, de lehet ez például az, hogy tudatod magaddal, hogy egy újabb lépcsőfokot tettél meg a cél eléréséhez.
- A 3D-s kép
Sokkal elszántabb lehetsz, ha magad előtt látsz egy 3D-s képet arról, ahogy eléred a sikert, ott állsz a mérlegen és a mutató milyen keveset mutat! Vagy ott állsz a dobogó legfelső fokán, nyakadban az érem, a barátaid, és szüleid sőt még az edződ is állva tapsol neked. Lazulj el és képzeld el. Ne legyenek gátlásaid magaddal szemben! Hidd el, hogy igen, te erre igenis képes vagy! Minél érzékletesebb a kép annál motiválóbb. Legyen ez a kép az utolsó gondolatod elalvás előtt.
- Jutalom
Ígérd meg magadnak, hogyha teljesíted ezt vagy azt, veszel egy forró fürdőt, elmész sétálni, vagy egy szórakozóhelyre, esetleg veszel egy jó kis könyvet, ruhát magadnak. Ezek a kis jutalmak nagyon motiválóak tudnak lenni.
- Magadért teszed
Mikor épp az egyik kis lépés közepén jársz gondolj arra, hogy ezt magadért teszed. Azért teszed mert ha sikerül elérned sokkal jobban fogod érezni magad. Ha segít, írd le őket ténylegesen, hogy mi változna ha sikerülne elérned ezeket a kitűzött célokat.
- Fejlődő gondolkodás
Ebben a videóban erről is volt szó. Aki így gondolkodik pontosan tisztában van azzal, hogy a kudarc nem egy tartós állapot. Az egy ideiglenes, pillanatnyi jelenség, ami elmúlik. Ha ezzel a gondolattal működsz, nem fogod megemészteni magad egy kis csalódás után. Fogod magad és tovább lépsz. Hiszen a kudarc nem tart örökké ;)
- Nincsenek kifogások
Ne keresd a kifogást, ne hibáztass másokat! Tudom, nagyon nehéz megállni, hogy felhagyjunk a szokásainkkal, hogy megdolgozzunk az eredményért, de tudd, hogy nem hiába! Nem hiába fáradozol, nem hiába teszed amit teszel, jusson ez az eszedbe amikor épp fel szeretnéd adni.
Még néhány dolog pluszba:
8. Elszántság
A motiváció. Minden cselekvésünket motiválja valami. Találd meg te is azokat a motivációs pontokat amik segítségével könnyebb lesz legyűrni azt a fránya feladási kényszert.
9. Szorgalom
Kell, hogy legyen benned szorgalom. Hiába jársz el zongorázni mondjuk hetente 1-szer, ha otthon egész héten nem gyakorolsz semmit. A jelszó: Foglalkozz vele!
10. Kedvenc idézet
“Miért zuhanunk a mélybe? Hogy megtanuljunk kimászni belőle!” (Batman)
Ennyit szerettem volna írni a kitartásról, elképzelhetőnek tartom, hogy majd későbbiekben írok egy cikket a magáról a sikerről ,egy kicsit bővebben! :)
azért, hogy szó szerint összegumizzam őket. (könnyebb elképzelni, ha megnézed a képet. Valahogy úgy kellett, de a hátsókat ne figyeld!) Hasonlót kaptam akkor is amikor le kellett hozni a “magaslatokból” a szemfogaim, de az valamivel nagyobb gumi volt, és…azokat csak este kellett hordani. Ebből a mondatból könnyen le lehet vonni a következtetést. Igen. A mostani gumikat egész napra (!!!) kaptam. Sőt, közölték, hogy ezzel is egyek, nem baj ha egyet-kettőt lenyelek. Ja, köszi, akkor holnaptól gumit reggelizek. Na, az egy-kettő az nálam NAPI 4 volt minimum amit megettem. Többnyire véletlenül, de volt olyan amikor már úgy voltam vele, hogy 1 gumival több a hasamban, vagy kevesebb nem oszt, nem szoroz. Rengeteg probléma felmerült ezek viselésekor: 
Ezért az egész alsó állkapcsomat “kicsit” arrébb viszik. Oh,micsoda ötlet, nincs egy vonalban? Semmi gond, majd az egész alsó állkapcsodat átrendezzük, ugyan már, semmiség! Elképzelni nem tudtam, hogy mégis hogyan szeretnék ezt véghez vinni…
yolofan 