Ki vagy te? /II.

1.  Szánj időt magadra! 
   Akármennyire is zsúfolt a napirended, vagy sok dolgod van, próbálj meg legalább egy kis időt magaddal foglalkozni. Tedd azt amit szeretsz, nézd meg a kedvenc filmedet…be kell látnod, hogyha csak rohansz a különböző teendők között előbb utóbb tönkre fogsz menni!
2. Legyél kreatív!
   Talán azt gondolod, hogy te vagy a legkevésbé kreatív ember a földön, mégis adj magadnak egy esélyt! Írj egy verset, fogalmazd meg mi mindent látsz az ablakodon kinézve, fess, rajzolj, vagy találkozz olyan kreatív emberekkel akik segíteni tudnak neked. Ennek az egésznek az a lényege, hogy kimozdulj a komfort zónádból. Lehet, hogy elkezdesz érdeklődni a festészet iránt. Senki nem várja el, hogy te legyél a következő Picasso, megpróbálunk rájönni, mi érdekel, mikor-milyen helyzetben érzed jól magad.
3. Állítsd kihívások elé magad!
   Csinálj olyat amit normál körülmények között nem tennél, esetleg mások véleményétől vagy a kudarctól való félelem miatt. Járj el futni, tűzz ki célokat, aztán hirtelen azon kapod magad, hogy épp a félmaraton lefutására készülsz. Kezd először kicsiben 3-5 km, majd növelheted fokozatosan. Próbáld ki, hogy hány napig bírod Facebook vagy TV nélkül? Feszegesd a határaidat! Lépj ki a komfort zónádból és figyeld meg hogyan reagálsz!
4. Ismerj meg tőled teljesen különböző embereket!
   Ismerkedj! Ne rémülj meg attól ha az illető már gyökereiben más mint te. Tanulhattok egymástól! Elmondhatod a véleményed, de lehet, hogy ő egész másképp értelmez egy szituációt. Vitassátok meg! Fedezzetek fel együtt új dolgokat! Ő megmutatja a saját világát, és te is megteheted ugyanezt. Ez egy nagy lehetőség, hogy felfedezz új lehetőségeket és bővítsd a látóköröd! :)
5. Készíts listát!
   Írj le 100 dolgot amit el szeretnél érni. Ez lehet akár az, hogy megtanulsz Japánul vagy, hogy elmenj egy safari-ra. Most ne érdekeljen, hogy lenne e rá lehetőséged, vagy nem, csak írd le az összes elképzelésed. Fontos, hogy mindenki listája más ezért ne is hasonlítgasd magad a többiekhez. A listát megnézve készíthetsz terveket, hogy minél többet elérj a 100-ból. Legalább lesz fogalmad arról, hogy körülbelül mi érdekel téged. 
6. Dolgozz az önbizalmadon! 
   Ha nincs meg a kellő önbizalmad nehéz lesz választ kapnod arra, Ki vagy te? Az önbizalom stabil kiépítése akár egy életen át tarthat, de minél korábban nekikezdesz annál korábban eléred a célt! Előbb utóbb el kell fogadnod döntéseid, tetteid, azt, hogy senki sem tökéletes. Az önbizalom nem szégyen! Ha tisztában vagy a képességeiddel, és elismered sikereid attól még nem vagy beképzelt!
7. Ne légy türelmetlen!
   Megtalálni az igazi önmagad időt igényel, ezért ne keseredj el ha napok, hetek, vagy hónapok óta keresed a választ. Igyál egy csésze teát, olvass egy jó könyvet, ne stresszeld túl a kérdést!
8. Engedd szabadon a gondolataidat! 
   Nyisd ki az ablakot, csukd be a szemed, nyugodj meg, ne érezd azt, hogy ez időpocsékolás. Néha a legjobb ötlet akkor ugrik be amikor épp kifelé bámulsz az ablakon.

8+1. Kérdezd meg magad! 
Bizonytalan vagy? Lépj hátra és nézd más szemszögből a helyzeted. Tényleg jó döntést hozol meg? Vannak más lehetőségeid? Honnan jött az ötlet? Még ha elsőre nem is úgy tűnik fontosak a “Miért”-ek!

Remélem segíthettem ezzel a cikkel neked abban, hogy megtaláld önmagad! Sok sikert kívánok neked erre a gyönyörű felfedező útra! :)

Belső kontrollos személyiség

Erről a témáról két cikket szándékozok írni. Belső és külső kontroll. Bár sokféleképpen különböztetjük meg a személyiség fajtákat ez az egyik leggyakoribb. 

Tehát a belső kontroll. 
Mit jelent ez?
A belső kontrollos személyiség az ha valaki tudja, meg van bizonyosodva arról, hogy az élete a saját kezében van. Úgy tekintik a velük történt eseményeket, mint amelyek saját ellenőrzésük, befolyásolásuk alatt állnak.  

Mi jellemző az ilyen személyekre?

• magabiztosak
• független
• kompetens
• sikerkereső
• kudarckerülő

 Honnan tudom, hogy én is ilyen személy vagyok?
Ha úgy érzed, hogy magabiztos vagy, megtudod változtatni a környezeted, saját viselkedésed valószínűleg te is egy vagy a belső kontrollos személyek közül. Ha ez így van szerencsésnek mondhatod magad, míg te rendelkezel ezzel a szerintem pozitív tulajdonsággal mások tanulják, gyakorolják, és könyveket olvasnak erről.
A belső kontrollal jellemezhető személyeket gyakrabban találjuk törekvőnek és kitartónak, jobban részt vesznek a politikai tevékenységben, ellenállóbbak a befolyásolással szemben, nagyobb hatást fejtenek ki másokra és függetlenebbek.

Miért vagyok pont az ami?
A  személyiség tanulás útján történik. Megtapasztalom, hogy mi jó nekem, milyen vagyok igazából. Kialakul a személyiségem. Ez egy fontos pont az életünkben, sokan élnek úgy, hogy nincs saját személyiségük.
A személyiség kidolgozásába beletartozik a külső,belső az egész “én” kialakulása.
Majd a fejükben megszületik az énkép. Annyiszor olvashatjuk/hallhatjuk ez a kifejezést, hogy nem lehet új fogalom. Hányszor hallottál arról, hogy: pozitív énképet kell kialakítani, ez a fő…és a többi? Számtalanszor.
Az igazat megvallva én is úgy vagyok vele, hogy a pozitív énkép fontos. Ha a jó, pozitív énképünket sikerült tartanunk, elérjük az egészséges magabiztosságot, amit a kívülállók is észrevesznek. Talpraesettnek,életrevalónak fogunk tűnni, hiszen azok is vagyunk. Mindez ahhoz vezet, hogy elérjük a belső kontrollra irányultságot. És ekkor leszünk erős emberek.
Senkit sem akarok elkeseríteni de amíg nem vagyunk tisztába magunkkal, máshoz nem is nagyon foghatunk hozzá. A külső kontrollos személyek pont az ilyen emberek. Önbizalmuk gyenge, úgy érzi, hogy teljes mértékben függ a környezetétől, folyamatos aggódása, és megfelelési kényszere kikészíti saját elméjét.

Ennyit szerettem volna írni ehhez a témához, de ne aggódj!
Ne kend a születésedre, az felmenőidre, a környezetedre azt, hogy “éngyenge” személyiség vagy. Sosem késő változtatni!!