Archívum

Az agykontrollról

Gondolom már te is sok helyen olvastál vagy láttál valamit a bizonyos “Agykontroll”-ról. Mielőtt még én is alaposan utánanéztem volna ennek szinte minden nap összefutottam valakivel aki épp az agykontroll tanfolyamot csinálta, vagy elcsíptem egy rövid beszélgetés részletet a metrón ami szintén az agykontroll-ról szólt. De mi is ez tulajdonképpen?

Mit takar az Agykontroll kifejezés?agy
Rengeteg tudós próbált már rávilágítani arra a megdöbbentő tényre, hogy agyunknak csupán 2 %-át használjuk. Mindannyian tudjuk (és ezt már régebben is tudták), hogy agyunk ennél sokkalta többre is képes lenne, ha valahogy ki tudnánk használni kapacitásunkat. A Silva-féle agykontroll (az eredeti, és más fajta NINCS) lehetővé teszi ezt. Az ő általa kifejlesztett agykontroll egy könnyen elsajátítható önfejlesztő módszer aminek segítségével könnyebben olthatunk meg mindennapi és nem mindennapi problémákat, sőt azt is elsajátíthatjuk, hogy  agyunk képességeit hogyan használjuk fel lényegesen nagyobb mértékben. Az egyik legfontosabb eszköze a Relaxáció amiből akár több fajtát, vagy többféle módszert is kipróbálhatunk. Fontos leszögezni azért (biztos ami biztos alapon), hogy az Agykontroll nem hipnózis, nem egy különálló vallás, nem jóslás, sőt még csak nem is varázslat, annak ellenére sem, hogy használatával akár úgynevezett ‘csodák’ is történhetnek. 
A módszer számos dologra alkalmas- 

  • a stressz levezetésére
  • a problémák megoldására
  • alvászavar- egyéb betegségek kigyógyítására
  • a lelki béke megtalálására , önbizalmunk helyreállítására
  • gyorsabb, könnyebb, és hatékonyabb tanulásra
  •  a memóriánk fejlesztésére
  • céljaink elérésére
  •  szokásaink megváltoztatására
  •  határozottabban, és könnyeben hozhatunk döntéseket bizonyos élethelyzetekben

A módszert rendszeresen alkalmazva hosszútávon akár az egész életedet is megváltoztathatja. Ez nem csak szóbeszéd, vagy pletyka, erről vannak felmérések is:)

 

Tanfolyamok:agykontroll3

 Többféleképpen is elsajátíthatod az Agykontroll alapjait. A könyv-vel (később még írok róla), és magával a tanfolyammal. Egyértelmű, de azért mégis megemlítem, hogy  a könyvvel lassabban fogod tudni megtanulni, de ez nem azt jelenti, hogy kevesebb tudással fogsz rendelkezni!! Írok pár szót a tanfolyamról:
Ha tanfolyamot keresel érdemes szakemberek keresned akik tényleg át tudják adni ismereteiket, és a megfelelő módszert tanítják, ezért én mindenképpen azt ajánlom, hogy ezen a holnapon keresgélj: http://www.agykontroll.hu/
A tanfolyamról még néhány dolgot: ez egy 4 napos tanfolyam (1-1 hétvége), rendszeresen 9 illetve 8:30-kor kezdődnek. A kurzus egy előadással kezdődik ahol a hallgatók áttekintést kaphatnak az egész tanfolyamról. Érdemes tudni még a tanfolyamról azt is, hogy nagyon nyitott, gyakran vannak kérdések amikre az oktatók örömmel válaszolnak, rendszeresek a tapasztalatok megosztása, és különböző problémák felvetése, majd közös megvitatása.
Elsőnek a meditációt sajátítják el a hallgatók, mély, majd még mélyebb szinteken, gyorsabban is el lehet jutni az alfa-szintre, amit szintén bemutatnak, és megtanulhatnak a jelenlevők.
A következő nap a képzeletbeli képernyőt teremtik meg közösen, majd a három-ujj technikát és más tanulást segítő módszereket tanulhatnak. Következő napokban a döntéshozatalt segítő és rossz szokásoktól való megszabadulást segítő technikákkal ismerkedhetnek meg a hallgatók. Összességében azt lehet mondani, hogy rengeteg minden történik egy tanfolyamon, és ez a 4 nap hidd el, hogy mindent megváltoztat. :))

Siker történetek

Lehet, hogy most azon a véleményen vagytok: -Mit beszél ez itt össze-vissza, hogy az agykontrollal sikerül megoldani a problémákat ,meg hogy csodák történhetnek, mekkora állatság! – épp ezért szeretnék bemutatni nektek egy-két olyan történetek amik talán kellőképpen rá tudnak világítani arra, hogy milyen sokat is segíthet az agykontroll az életünkben.

“’90 decemberében egy 85 kilós hájpiac voltam, ráadásul szemüveges. Már évek óta kezeltek szívritmuszavarral, visszatérő epehólyag ingadozott. Gyakran voltam ingerült, rosszkedvű. Úgy döntöttem, hogy ennek véget kell vetni. 
A Silva-módszert könyvből tanulva programozni kezdtem magamat, hogy lefogyjak. Meglepődve vettem észre, hogy éhségérzetem fokozatosan csökken. Megvettem a Testkonroll című könyvet, és azonnal alkalmazni kezdtem az ott olvasható alapelveket is. 
Hétről hétre csökkent a súlyom. Áprilisban elvégeztem Kaposváron az Agykontroll tanfolyamot. Azóta hitem megingadhatatlan. Legtündöklőbb nyári sikerem – azonkívül, hogy tíz év után először újra parányi bikiniben élveztem a strandolást –, hogy megjavítottam a látásomat. 18 év eltelte után letettem a szemüveget, nincs már szükségem rá! Ma már nem szedek semmiféle gyógyszert, teljesen egészséges vagyok. Súlyom beállt 60 kg-ra. Közérzetem kitűnő, derűs vagyok, és egyáltalán, minden területen pozitív módon megváltoztam. Gyermekemet leszoktattam Agykontrollal az ujjszopásról, anyagi helyzetem apránként, de folyamatosan javul, sikeresen programoztam párkapcsolatot, tanítványaim körében egyre eredményesebben alkalmaztatom a gyorstanulás technikáját, képes vagyok megszüntetni fájdalmat és vérzést, kezdek sikereket elérni a gyógyításban. 
Úgy érzem, elmém számára nincs lehetetlen. A világ csodálatos, én pedig egyszerűen boldog vagyok.”

 “December 31-én történt. A lányomat vakbél gyulladással kórházba vitték, meg kellett volna műteni, tudni kell róla, hogy neki a hasánál nem végezhető már műtét, ugyanis 2 császár metszése is volt, ennek voltak szövődményei is, csoda, hogy él. Nagyon megijedtünk, hogy most mi lesz, ezért azt tettem amit tudtam hiszen ő Pesten én meg Egerben voltam, egész éjszaka agykontroll-oztam, magam elé képzeltem gyógyulását, megtisztítottam vakbelét, sőt még injekciót is beadtam neki, hogy könnyebb legyen. Másnap reggel telefonált a kórházból a lányom, elmesélte, hogy milyen jól aludt, nem volt semmiféle fájdalma. Nem sokkal később vért vettek tőle,és kiderült, hogy már semmi baja sincsen! Szilveszterre haza is engedték :)”

 Számos sikertörténet van az interneten, leírták őket könyvekben, blogokon sőt még hangfelvételeken, videókon, Youtube-on is vannak. Remélem kedvet kaptatok az agykontrollozáshoz, mert tényleg nagyon hasznos, persze ehhez szükség van a megfelelő hozzáállásra is, bár szerintem ebből nincs hiány! Ha valamiért a közeljövőben nem tudnátok elmenni a tanfolyamokra vegyétek meg a könyvet, és elkezdhetitek azzal is a fejlődést! A lényeg, hogy legyetek kitartóak, és semmi sem lehetetlen! :)

Isaac Marion- Eleven testek

Szerettem ezt a könyvet. Teljesen más mint az eddigiek amiket olvastam. Izgalmas volt,de nem is. Végig bennem volt az a kettősség érzése,hogy jó is,meg nem . Talán többet vártam,vagy másra számítottam de mégis tetszett. 
R egy zombi, nem olyan mint a többiek, ő sokat gondolkodik,elmélkedik furcsa “életén” hiányoznak neki az igaz barátok, több érzés szorult bele.
Azt még hozzá kell tennem,hogy az egész könyv a mai világnak az előre vetítése,hogy mi lesz itt pár év múlva. Remélem azért nem ez:)
A zombik ugye emberek agyát eszik meg. Ez nyújtja nekik a legnagyobb élvezetet ugyanis, annak az emlékeit látják akit épp megettek. 
Gyakran mennek “beszerzőtúrákra” az elhagyatott városokba. R-ék épp ilyen túrára mentek amikor elkezdődött maga a TÖRTÉNET. R megette egy fiú agyát aki Julie-nak a barátja volt. Julie nem tudta,hogy ki tette… R pedig megmentette őt. 
Szép történet, egy elvont szerelemről. Én úgy vettem észre,hogy van egy átvitt értelme is a könyvnek. A változás. Azt taglalja végig,hogy egy ronda, igénytelen zombiból ,akinek már tényleg semmi érdemleges tulajdona nincs, hogy válik szerető ember. 
R meglátja Perry emlékeit és beleszeret Julie-ba. Szívszaggató emlékek amik már örökre azok is maradnak.  Mindeközben zajlik a történet, menekülnek, és próbálják bebizonyítani a világnak hogy a változás létezik. 
R fokozatosan halad előre ,egyre többet beszél, és a végére bizony álmodik is ;)
Vajon együtt lehet-e ez a két furcsa lény, egy ember és egy zombi…vagy nem? Nem volt benne olyan sok izgalom, mégis ….3 nap alatt kiolvastam.Magával ragadott,de az igazi okát nem tudom.
Talán megláttam benne valamit…egyszóval: jó volt. 
Értékelés: 6/10 Vélemény:bonyolult. olyan…elemzős. Sokszor megálltam elgondolkodni egy-két mondaton:) 

Sirius Teaház

Nemrég úgy döntöttem, hogy azokon a helyeken ahol járok/jártam és persze amelyekről érdemes, írok egy cikket. Így ez lenne az első ilyesmi témájú. :)

  1.  Helyszín: 1088 Budapest, Bródy Sándor u. 13.DSC03753
  2. Megközelítés: Kálvin tér felől séta
  3.  Kinézet: kívülről nehezen észrevehető, kis ajtós, szintén kis felirattal a Sirius Teaház néven.
    Belülről: az egyik leghangulatosabb hely ahol valaha jártam. Pince jellegű. (nagyon jó illat van bent :)) Az ajtóval szemben, de már a lépcsőn leérve van a pénztár. Ez a hely csempézett, székekre lehet ülni, asztalokhoz. Beljebb sétálva (számomra elképesztő, hogy egy ilyen látszólag kis helyen, mégis mennyi minden elfér.) van egy szőnyeges rész. Csak cipő nélkül! Mindenféle létrák, mászókák, különböző kárpitozott helyekre lehet felmászni,bemászni. Van barlangszerű is felül, de egy még kuckósabb hely alul aminek a kijárata a rendes asztalokra néz. Puffok, kisebb asztalok, szőnyegek, és lepedők tömkelege.
    A legjobb a Narnia stílusú szekrény. Belépve tükör mozaikok vannak szép festésekkel a falon. A benti helyen csengetni kell a rendeléshez, míg a többi helyhez kijönnek. Persze, itt is fel lehet mászni mindenhova (de csak óvatosan). Nagyon-nagyon hangulatos. sirius
  4.  Kényelem: a rengeteg párnának, puffnak köszönhetően elég kényelmesen el lehet helyezkedni.
  5.  Kiszolgálás-mennyiség-íz: Kiszolgálás alapvetően jó, bár a csengetéses módszer néha nehézkes. Csengetnek -> kész a tea. De kié? Ülünk itt bent vagy 15-en. Vársz…vársz, nem történik semmi, kimész megnézni most akkor mi a helyzet, és kiderül, hogy lám-lám a teád már 10 perce kész volt. De ez csak a szekrényben van így.
    A mennyiség elég sok, egyedül meginni egy kanna teát nem egyszerű. Egy barátnőmmel mentem oda és körülbelül 4 csésze tea + egy kicsi fért ki 1 kanna teából (2 neki-2 nekem)
    Íz. Finomak a teák. Érezni, hogy milyen friss. Pontosan megtudod mondani, hogy milyen gyümölcsökből van, és komolyan mondom egy tea után sokkal jobban éreztem magam. 
    sirius3
  6.  Ár/érték arány: 1 kanna tea 770 Ft, ami azért valljuk be, drága. Nem mondom, hogy nem éri meg, de lehetne esetleg kevesebb. Legalább egy-kettő.
  7.  Plusz információk: A WC elég lepukkant de ez legyen a legkevesebb. A cukrozás nehezen ment nekünk, mert a kiöntőből túl sok jön. Lehet, hogy csak mi voltunk ügyetlenek, de jobb félni mint megijedni. :)

Jane Austen-Büszkeség és balítélet

Nagyon szép  szerelmes mű. Akkor játszódik amikor a nők óvatosak voltak a szerelemmel, a férfiak választékosan társalogtak, hogy megnyerjék a kiválasztott hölgy tetszését.
Az öt testvér közül két “főszereplő” van Elizabeth és Jane. 
Az ő szerelmükről szól a történet, de legfőkép Lizzy és Mr. Darcyközöttiről. Az emberek tulajdonságairól, egymás kiismeréséről is szól a könyv. Ahogy Darcy-nak Elizabeth nem nyeri el a tetszését, minél több időt tölt vele annál inkább megkedveli ,de szabad-e neki szerelmesnek lenni?Az olyan…érzelgős, gondolja Ő, pedig tudja, hogy amit Lizzy iránt érez csak erősödni fog. 
Féltékenység, büszkeség,csalódás, gyalázat, szánalom,boldogság, a műben rengeteg érzelem feltűnik , ezenkívül izgalmas, folyamatos fordulatokkal amikre talán nem is gondolnánk. 
 A cím Büszkeség és balítélet utal a két legfőbb szereplő jellemére, de ezt nem akarom elárulninév szerint. Ez egy olyangyönyörű szerelmi történet ami megmutatja, hogy talán a leglehetetlenebb románc a legbiztosabb pont, és előfordul, hogy az ilyen párok annyi mindenben hasonlítanak, hogy azt el sem tudjuk képzelni. 
Eliza félreismeri Darcy-t, de ő meg nagyon büszke, hiú, és sokáig úgy érzi ő nem vehet feleségül egy olyan “alsóbbrendű” lányt mint Elizabeth. Ahhoz viszont, hogy kapcsolatuk jó irányba forduljon mindkettőjüknek fel kell hagyniuk az alakoskodással, rossz tulajdonságaikkal….és ez sikerül is….
Értékelés: 8/10      Saját vélemény:Nagyon (!) tetszett, én személy szerint kötelező tenném ezt a művet, mert úgy érzem sokan átgondolhatnák, hogy ők lány létükre hogy viselkednek, talán ha ezt kiolvassák, észreveszik magukat….:) 

Ezt olvastam 2013-ban

Tavaly eldöntöttem, hogy írni fogom, hogy miket olvastam. Így is lett. A későbbiekben nagyon örültem annak, hogy így tettem, mert jó nézni a felsorolt könyveket. :) Ezt a listát szeretném nektek is bemutatni, és a későbbiekben egy új “sorozatot” indítok. Olyasmit mit amilyen a “Légy boldog télen is!” volt. Csak könyvekkel. Röviden bemutatom őket. Nem mindet, de azért egy jó párat. Ezek a cikkek Könyv részlegben, és a Kezdőlapon is elérhetőek lesznek. 
Tehát a lista: 

  1. Agatha Christie-Gloriett a hullánakgreatbooks
  2. Vicki Bennett-Élj okosan
  3. Leiner Laura- Szent Johanna Gimi 8/1
  4. Leiner Laura-Szent Johanna Gimi 8/2
  5. Stephenie Meyer-Twilight-Alkonyat
  6. Stephenie Meyer-Twilight-Újhold
  7. Stephenie Meyer-Twilight-Napfogyatkozás
  8. Stephenie Meyer-Twilight-Hajnalhasadás
  9. Jane Austin- Büszkeség és balítélet
  10. Stephenie Meyer- A burok
  11. Agatha Christie-Tíz kicsi néger
  12. L.M.Montgomery-Anne otthonra talál
  13. L.M.Montgomery-Anne az élet iskolájábanread
  14. L.M.Montgomery-Anne válaszúton
  15. Leiner Laura-Kalauz
  16. Isaac Marion-Eleven testek
  17. Harlan Coben-Az erdő
  18. Agatha Christie-Paddington 16:50
  19. Agatha Raisin és a spenótos halálpita
  20. Anthony Horowitz-Leszáll az éj
  21. Paulo Coelho-Áradó folyó
  22. Jamie Mcguire-Gyönyörű sorscsapás
  23. Farkas Lívia-Ennél zöldebb nem lesz
  24. Patrick Ness-Kés a zajban
  25. Lois Lowry-Az emlékek őre
  26. William Shakespeare-Szentivánéji álom

 Nagyon jó ránézni, és meglepő, hogy 1 év alatt 26 könyvet olvastam ki, azaz elviekben 1 hónapra több mint 2 könyv jutott.
Nem is lepődtem volna meg annyira, ha nem éreztem volna egész évben azt, hogy milyen keveset olvasok.
Tehát azt ajánlom nektek, hogyha tetszett az lista, vagy az ötlet írjátok fel, ha befejeztetek egy könyvet. És egyre bővülni fog a lista.
+ Én a mostani évben nem csak könyveket fogom vezetni hanem azt, hogy milyen filmeket láttam, melyik sorozatokat néztem végig, mit néztem meg moziba és mikor, sőt, a színházzal is ugyanezt!
Ha tetszik nyugodtan álljatok neki ;)) 

Kalóriabázis.

Rengetegen küzdenek túlsúlyukkal, vagy lehet,hogy nem is túlsúlyosak, de mégis rosszul érzik magukat a bőrükben. 373276_302289333115445_922717892_n
Érdemes először kiszámolni azt,hogy ideális e az életkorodhoz, és a magasságodhoz a súlyod. Ha túlsúlyosnak számítasz ki fogja írni, úgy ahogy minden eredményt is. Ez a BMI (testtömeg-index) de ezt önmagadtól is kiszámolhatod:

  • megnézheted honlapon
  •  vagy kiszámolhatod azaz: BMI=testsúly(kg)/magasság 2. hatványon.
    Vagyis ha mondjuk 167 cm vagy az méterben kifejezve 1,67 m. Most számítsd ki a testmagasságod négyzetét (1,67 x 1,67=2,79) Ezután oszd el a testsúlyodat ezzel az értékkel. 60 (kg) : 2,79=21,5 BMI
  • A BMI szám értelmezése 
    Értékelés BMI érték
    Sovány < 18,5
    Normál testalkatú 18,5 – 24,9
    Túlsúlyos 25 – 29,9
    Erősen túlsúlyos > 30
  • FONTOS! Az életkor előrehaladtával bizonyos mértékben módosul a BMI értelmezése, s egyre magasabb értékek még normálisnak tekinthetők. 50 éves korban például a 27-ig terjedő BMI érték még normál testalkatúnak számíthat. Hasonló a helyzet a sportolókkal (testépítők, élsportolók…). Az izomtömeg miatt az ő esetükben is kicsit eltér a testtömegindex értelmezése az átlagtól.

A http://www.kaloriabazis.hu weboldalt a leghasznosabb egészséges étrend kialakításával foglalkozó honlapnak tartom.
Mi az a Kalóriabázis honlap?
Egy honlap aminek segítségével kilókat akár sokat is (15 kg-ot például) lehet fogyni.

Hogyan használjam?

  1. csinálsz magadnak egy fiókot
  2. Megadod, hogy milyen magas vagy és hány kiló. Ha azt írja, hogy benne vagy a normális kategóriába és mégis fogyni szeretnél mert rosszul érzed magad a bőrödben, ne állítson meg ez a kimutató. Ez csak egy jelző valami.
  3. Beállítod, hogy hogyan szeretnél fogyni! (te adod meg,hogy hány naponta 1 kg-ot, vagy azt adod meg,hogy mikorra, és hány kilogramm szeretnél lenni.
  4. Oldalt fogod látni, hogy egy nap hány Kalóriát vihetsz be. 
  5. Ezeket után annyit kell tenned, hogy beviszed azt, hogy mit ettél és mennyit. Kész ételeket is vihetsz be például gulyás leves, vagy milánói. 
  6. Látni fogod, hogy folyamatosan töltődik fel a kalóriaszinted, lejjebb pedig még egy kördiagramot is láthatsz a napi zsír, fehérje illetve szénhidrát fogyasztásodból. 
  7. Be kell vinned azt is, hogy mit sportoltál. És mennyit. A lényeg az ,hogy több kalóriát égess el egy nap mint amennyit bevittél. Még az elején beírtad, hogy hány kiló vagy, meg kell adnod, hogy milyen munkát végzel, erős, ülő, vagy normális, stb. Ezekhez mérten kiírja, hogy egy nap alapból hány kalóriát égetsz el. (FIGYELEM ezt akkor is elégeted, ha otthon fekszel) ehhez adódik még hozzá ha például 1 órát futsz, és még van egy dupla tesid amin röplabdáztok (2 óra röpi) Ha sportolsz többet is ehetsz!
  8. Beírhatod továbbá a vízfogyasztásodat, beviheted azt, hogy hány kg vagy, naponta, hetente, ahogy mérni szeretnéd magad és körméreteidet.
  9. Láthatod, hogy azóta amióta elkezdted a diétát mennyit fogytál egy vonaldiagramon.  
  10. És végezetül kiértékelheted a napodat. Kiírja, hogy hogyan teljesítetted a napi tervet, mennyi kalóriát vittél be, és égettél el.

Rengeteg ismerősöm használja ezt a honlapot, és elképesztő, hogy mennyit fogytak! A legjobb benne, hogy igazából te alakítod az egészet. Ehetsz csoki tortát, maximum kevesebbet eszel másból. Attól se ijedj meg ha egyszer-kétszer átléped a napi adagod, vagy elfelejted bevinni, hogy aznap mi is történt. Minden rajtad áll! :)

 

Vigyázz. Kész. Fogyás! :)

 

Hosszabb copf 2 perc alatt

Nézelődtem az interneten és elképesztő videót találtam arról, hogyan lehet hosszabb lófarkunk 2-5 perc alatt. A lélegzetem is elállt amikor rádöbbentem, hogy mennyire hasznos ez a praktika. :O
Annyi a teendőd, hogy:
1. kettéválasztod a hajad
2.csinálsz egy lófarkot felülre
3.majd egyet alulra, a tarkódra is
4.összefésülőd a kettőt
5. lám-lám mennyivel hosszabb lett a hajunk :)
Imádom, egyszerűen imádom.